Congestão é causada por excesso de esforço depois das refeições

A congestão é um mal-estar provocado por atividades físicas - como correr, nadar e jogar futebol - depois de uma refeição pesada. Ocorre porque os exercícios desviam para os músculos o sangue concentrado no estômago e no intestino para a digestão. Ao contrário do que se costuma pensar, o problema não mata; geralmente ele desaparece em pouco tempo.

A congestão é um dos grandes fantasmas no setor da saúde  a rondar o dia-a-dia dos brasileiros. Pouca gente sabe o que é e como é causada. Mas a maioria arrisca seus palpites, acrescentando histórias de parentes e conhecidos que teriam enfrentado problemas na área. E se perpetuam as inverdades.

Congestão é um mal-estar que as pessoas sentem ao praticar atividades físicas fortes - como nadar, jogar futebol, correr ou malhar em academia - depois de fazer refeições pesadas. A explicação é simples. Quando um indivíduo se alimenta, boa parte do sangue concentra-se em seu estômago e, especialmente, em seu intestino para absorver as substâncias necessárias ao organismo, sobretudo proteínas e gorduras. mais pesada a refeição, maior a exigência sanguínea no processo. O sangue, porém, nunca é desviado do coração e da cabeça, órgãos vitais. É retirado dos músculos, da pele e de outras regiões.

Ao se fazer exercícios, os músculos exigem grande irrigação sanguínea. Nessa situação, são duas. , alternativas. Quando o sangue se desloca para os músculos, provoca a congestão, ou seja, interrupção forçada e repentina no aproveitamento das substâncias contidas  nos alimentos, o que interfere no processo de digestão. Se o líquido, por outro lado, fica concentrado nos intestinos, a pessoa sente dores e cãibras musculares tão intensas quanto maiores forem seus esforços físicos.

As vezes, diante da grande exigência de sangue nos músculos e nos intestinos ao mesmo tempo, pode haver diminuição de irrigação sanguínea no coração e no cérebro. Resultado a pessoa sente-se mal e desmaia. Em indivíduos sadios geralmente isso não tem maiores consequências - apenas caem, logo o fluxo de sangue se reequilibra e eles se recuperam. Em quem já apresenta problemas de circulação, como ocorre com parte dos idosos, pode ser mais grave e haver isquemia (deficiência de irrigação do cérebro) e derrame cerebral, doenças que causam danos irreversíveis a partes do órgão, com a consequente perda de funções vitais, e às vezes levam à morte.

Por outro lado, olhar no espelho, lavar a cabeça, ler por longo tempo, tomar banho de água fria e entrar na piscina depois das refeições não levam à congestão. Já a água quente - da piscina de hidromassagem, por exemplo - e o calor da sauna podem causar o problema. Quando entramos em água quente demais, o sangue concentra-se em nossa pele para eliminar o excesso de calor do organismo pelo suor. Assim, se for após uma refeição muito pesada, pode haver congestão.

Os sintomas são mal-estar, palidez, tontura, fraqueza, sensação de peso no estômago e dor de cabeça. Às vezes há  também vômito, porque o alimento digerido tem de desocupar o estômago. A única maneira de que dispõe o organismo é lançá-lo fora pela boca. Pessoas com congestão devem permanecer deitadas de lado, porque, além de ser uma posição dita confortável, se vomitarem o líquido não vai para o pulmão.

O mal, ao contrário do que muitos dizem, geralmente não mata. A cãibra que atinge uma pessoa que esteja nadando depois de uma refeição, contudo, pode levá-la a afogar-se e morrer. Esse é o motivo para não se entrar na piscina, sobretudo crianças, que não são capazes de ficar quietas.

Congestões normalmente passam logo e não requerem consulta médica. Quem desmaia e demora a recuperar os sentidos, porém, deve procurar um especialista, porque pode ter outros problemas.

Fonte: Arnaldo Lichtenstein (37) é doutor em Medicina pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (FMUSP), Trabalha como clínico gearal no Hospital das Clínicas da FMUSP e no Hospital Israelita Albert Einstein, na capital paulista.