OBESIDADE SAÚDE E BELEZA.

O excesso de gordura é a causa  de muitos problemas e deve ser levado a sério. Ele apresenta efeitos adversos sobre a saúde diretamente. E tem também conseqüências psicológicas com a auto-estima em baixa, considerando-se o aspecto estético intimamente relacionado ao bem estar, levando-se em conta a máxima do poeta Vinícius de Morais de que beleza também é fundamental.

      É bom esclarecer que mais gordura no corpo significa mais gordura no sangue, o que pode levar a um acúmulo delas nas artérias, diminuindo o seu calibre aumentando o risco de um ataque cardíaco. Há muitos riscos à saúde decorrentes do excesso de peso: pressão alta, diabetes, cálculo biliar, bronquite etc. O risco de sofrer todas essas conseqüências decai significativamente na medida em que a pessoa se aproxima do seu peso ideal.

     Uma pessoa ganha peso quando a quantidade de gordura  ingerida  é maior do que a quantidade gasta pelo organismo. É como uma conta bancária: quanto menos se gasta maior a popança. Existe um equivocado senso comum de que a perda de peso pode ser alcançada da noite para o dia, mais na verdade é um processo gradual. Devem-se estabelecer objetivos para perder certa quantidade por semana até que se atinja o peso ideal, que varia conforme a altura, sexo, idade, constituição e atividade física de cada indivíduo. Para isso, a participação do médico é fundamental. E tem mais, tão importante quanto perder peso é mantê-lo.

      A maneira mais eficiente de conseguir isso é pela modificação dos hábitos alimentares e pela prática de exercícios  físicos. Estudos recentes demonstraram que a distribuição e localização de gordura pelo corpo é mais importante do que o aumento global da  gordura corpórea. A localização da gordura no abdômen com o aumento da circunferência da cintura está mais associada ao aumento da coronariopatia do que a gordura acumulada em outras partes do corpo.

      Quando a gordura é mais localizada no abdômen é chamada de central ou “padrão;masculino”. Nela, a relação cintura/quadril é maior do 1 e está relacionada com um aumento de coronariopatia tanto em homens como em mulheres. Quando a distribuição da gordura é maior no quadril do que na cintura, teremos o chamado “padrão feminino” que está relacionada a menor incidência  de aterosclerose coronária .

       Portanto, o ideal é manter um hábito saudável. Pela certeza de ser  a saída para ter saúde e beleza.

Fonte: Jornal Tribuna da Bahia do dia 8/8/2012, Juarez M. Brito é Cardiologista e Ecocardiografista.